Sănătatea are gust. Ghid pentru slăbit 21%

Sănătatea are gust. Ghid pentru slăbit

Rating produs
  • Reducere de pret Reducere 0 LEI
  • Timp de retur Drept de retur 14 zile

Sanatatea are gust …e acum mai usor de citit, mai accesibila, mai prietenoasa. Din cartea mare si complexa pe care o stiti, au rezultat trei ghiduri: pentru slabit, pentru familie si pentru oameni activi. Acestea contin, pe langa informatiile deja existente, capitole noi si sfaturi practice care sa va ajute sa faceti din mancare un sprijin, un aliat, o sursa de sanatate. Ghidul pentru slabit este primul din aceasta serie si va ofera o metoda originala de a scapa de obsesia dietelor si a kilogramelor in plus: psihonutritia. Instrumentul de lucru pe care vil propun este un jurnal emotionaloalimentar, cu ajutorul caruia sa identificati rolul pe care mancarea il are in viata voastra, astfel incat sa reusiti sa slabiti mancand orice… dar cu masura! Intrebarea reala, apropo de kilogramele in plus, nu este „CE sa mananc?“, ci „DE CE mananc?“. Foamea sufletului, agitatia mintii, mancatul emotional ori nevoile neidentificate si nesatisfacute ingrasa, nu painea sau dulciurile. Kilogramele in plus sunt o boala a sufletului – aveti grija de el si veti slabi definitiv! Iar pentru mai mult ajutor, va promit in curand un caiet vesel, interactiv, plin cu sugestii de meniuri, curiozitati si echivalente alimentare, pe care voi sa-l completati si sa-l transformati in propriul jurnal de slabit. Cand e vorba de slabit, toata lumea se intreaba cu disperare: „Ce sa mananc?“. Cautam in exterior, in reviste, la prieteni sau pe internet o formula secreta, miraculoasa sau doar noua, pe care n-am incercat-o, care sa ne scape de kilogramele in plus. Suntem dispusi sa renuntam cu totul la obiceiurile noastre, sa mancam produse care nu ne plac, sa disociem, sa interzicem, intr-un cuvant sa renuntam, si sa ne transformam viata intr-un chin pentru ca, nu-i asa, cine nu sufera nu slabeste. Va invit sa reconsiderati aceasta atitudine extremista in raport cu mancarea si sa va ganditi, macar pentru o clipa, la ce i-ar face bine corpului vostru, de ce anume are el nevoie cu adevarat. Inlocuiti cantitatea cu calitatea si invatati sa mancati cu simturile, nu cu mintea. Va propun o reeducare a comportamentului alimentar care sa tina cont de foame, de pofte si de placerea gustului. Adoptati moderatia ca solutie unica si definitiva pentru silueta si sanatatea voastra. Veti descoperi astfel care este diferenta dintre hrana pentru corp si cea pentru suflet si veti vedea ca nimic nu ingrasa, daca este consumat cu masura. Mizati pe echilibru, relaxare, incredere, atentie, rabdare si grija reala pentru propria persoana, in loc de razboi, interdictii si frustrari. Invatati sa va bucurati cu adevarat de mancare, asta va propun! Prezentul ghid contine informatii care se regasesc partial in volumul Sanatatea are gust – carte de nutritie pentru familie. O parte dintre capitole au fost extrase, adaptate si completate, astfel incat cartea de fata sa devina un indrumar practic si usor de urmat, pentru cei care vor sa slabeasca. Informatiile incluse in aceasta carte au caracter general si corespund teoriei si practicii medicale actuale recunoscute pe plan national si international. Sfaturile si recomandarile nutritionale sunt adresate atat persoanelor sanatoase, cat si celor care sufera de diverse afectiuni, insa nu pot inlocui un consult medical de specialitate.

  • Categorie:
  • Brand: Curtea Veche
  • Vanzator: librex.ro
  • Cod intern: 2980
Lebada neagra. Editia a -III-a revizuita Reducere 0 LEI

Lebada neagra. Editia a -III-a revizuita

21% 72 LEI 57 LEI info

Nassim Nicholas Taleb și-a consacrat întreaga activitate de cercetare problemelor pe care le ridică nesiguranța, probabilitatea și cunoașterea. Experiența de douăzeci de ani în comerț

Imbogateste-te prin puterea subconstientului - Dr. Murphy, Joseph -

Imbogateste-te prin puterea subconstientului - Dr. Murphy, Joseph -

57 LEI info

Imbogateste-te prin puterea subconstientului - Dr. Murphy, Joseph - carte - Curtea Veche Cheia succesului o reprezintă puterea colosală a subconștientului și a imaginilor pe

Sex constient, Lori A. Brotto - carte - Curtea Veche

Sex constient, Lori A. Brotto - carte - Curtea Veche

57 LEI info

Sex constient, Lori A. Brotto - carte - Curtea Vechev Când aflăm că aproape jumătate dintre femeile de toate vârstele se confruntă de-a lungul vieții

Ești un badass!- Carte - Lasă îndoielile și începe să trăieșticu adev

Ești un badass!- Carte - Lasă îndoielile și începe să trăieșticu adev

57 LEI info

Ești un badass!- Carte - Lasă îndoielile și începe să trăieșticu adevărat - Jen Sincero - Curtea Veche Autosabotarea poate fi unul dintre cele mai

Diversificarea raw si vegana - carte - Ligia Pop

Diversificarea raw si vegana - carte - Ligia Pop

57 LEI info

Diversificarea raw si vegana - carte - Ligia Pop sfaturi si retete pentru bebelusi si copii mai mari Diversificarea raw si vegana: sfaturi si retete

Intelepciunea anxietatii, Sheryl Paul - carte - Curtea Veche

Intelepciunea anxietatii, Sheryl Paul - carte - Curtea Veche

57 LEI info

Intelepciunea anxietatii, Sheryl Paul - carte - Curtea Veche Cu toții suferim uneori de anxietate, pentru unii oameni anxietatea fiind cronică și istovitoare. În Înțelepciunea

Cartea curajului Reducere 0 LEI

Cartea curajului

21% 72 LEI 57 LEI info

Cu gingasie si umor, Adina Rosetti ne aminteste tuturor ca a fi erou este la indemana oricui. Trebuie doar sa-ti doresti. Nu e deloc usor

Mindfulness pentru anxietate -carte - Susan M. Orsillo, Lizabeth

Mindfulness pentru anxietate -carte - Susan M. Orsillo, Lizabeth

57 LEI info

Mindfulness pentru anxietate -carte - Susan M. Orsillo, Lizabeth Roemer - Curtea Veche Susan M. Orsillo si Lizabeth Roemer ne invita intr-o calatorie a acceptarii

Foloseste-ti mintea ca sa intineresti, Daniel G. Amen - carte -

Foloseste-ti mintea ca sa intineresti, Daniel G. Amen - carte -

57 LEI info

Foloseste-ti mintea ca sa intineresti, Daniel G. Amen - carte - Curtea Veche Dr. Amen este profesor asistent de psihiatrie şi comportament uman la Irvine

Povestea lui Didi, Diana Bulimar, editura Curtea Veche

Povestea lui Didi, Diana Bulimar, editura Curtea Veche

57 LEI info

Povestea lui Didi, Diana Bulimar, editura Curtea Veche Citeste aventurile lui Didi si afla cum sportul pe care il iubea din toata inima a invatat-o

Carte, cand corpul spune nu, Gabor Mate - Curtea Veche

Carte, cand corpul spune nu, Gabor Mate - Curtea Veche

57 LEI info

Carte, cand corpul spune nu, Gabor Mate - Curtea Veche Cand corpul spune nu (When the body says no) - o noua carte de Gabor

Un alt fel de a invata Reducere 0 LEI

Un alt fel de a invata

21% 72 LEI 57 LEI info

Inca de la inceput, cititorii sunt avertizati ca multe dintre vechile lor opinii legate de aceste subiecte vor fi contrazise pe baza noilor descoperiri. Daca

(Im)perfect, Kristina Mand-Lakhiani - carte - Curtea Veche

(Im)perfect, Kristina Mand-Lakhiani - carte - Curtea Veche

57 LEI info

(Im)perfect, Kristina Mand-Lakhiani - carte - Curtea Veche Fie ca te irita uneori defectele tale, fie ca esti de-a dreptul perfectionist, vei fi incantat sa

Karma, Sadhguru - carte - Curtea Veche

Karma, Sadhguru - carte - Curtea Veche

57 LEI info

Karma, Sadhguru - carte - Curtea Veche În realitate, karma nu are nimic de-a face cu recompensa și cu pedeapsa. Karma înseamnă pur și simplu

Lectii de viata, Zig Ziglar - carte - Curtea Veche

Lectii de viata, Zig Ziglar - carte - Curtea Veche

56 LEI info

Lecții de viață, Zig Ziglar - carte - Curtea Veche Cuvintele lui Zig Ziglar sunt susținute de o înțelepciune practică și de experiențe din viața

FAKE: Bani, profesori si active contrafacute Reducere 0 LEI

FAKE: Bani, profesori si active contrafacute

20% 70 LEI 56 LEI info

FAKE: Bani, profesori si active contrafacute . Sau cum minciunile te fac si mai sarac. O noua carte de  Robert T. Kiyosaki , autorul bestsellerului

Ale si sufletul cartilor -carte- Alex Donovici si Leonid Gamart -

Ale si sufletul cartilor -carte- Alex Donovici si Leonid Gamart -

56 LEI info

Ale si sufletul cartilor -carte- Alex Donovici,Leonid Gamart - Curtea Veche Ale este o fetiță de 10 ani care trăiește într-o lume... din viitor, alături

Invatatorii de Grija Reducere 0 LEI

Invatatorii de Grija

20% 70 LEI 56 LEI info

Oare cum a ajuns un pui de pisica, pricajit si murdar, in casa unei familii sarace din secolul al XIV-lea? Ce se va intampla cu

Carte, Retete cu germeni si vlastari editia a 3 a, Ligia Pop -

Carte, Retete cu germeni si vlastari editia a 3 a, Ligia Pop -

56 LEI info

Carte, Retete cu germeni si vlastari editia a 3 a, Ligia Pop - Curtea Veche Reprezentând un ghid complet de creștere a germenilor și vlăstarilor,

Emoţiile distructive. Cum le putem depăşi?

Emoţiile distructive. Cum le putem depăşi?

58 LEI info

Multe dintre suferintele indurate de-a lungul timpului de umanitate au fost generate de emotii distructive — de acele reactii afective care ne ranesc pe noi

Stiinta increderii Reducere 0 LEI

Stiinta increderii

20% 70 LEI 56 LEI info

O abordare stiintifica asupra iubirii, din care aflam care este fundamentul unei relatii de cuplu sanatoase si durabile. Un text esential atat pentru terapeuti, cat

Manualul limbajului trupului Reducere 0 LEI

Manualul limbajului trupului

11% 65 LEI 58 LEI info

Toate secretele limbajului corporal intr-un ghid complet, intercultural, despre semnificatiile gesturilor de zi cu zi pe care oamenii le fac constient, dar mai ales inconstient.

Capcana inteligentei -carte- David Robson - Curtea Veche

Capcana inteligentei -carte- David Robson - Curtea Veche

56 LEI info

Capcana inteligentei -carte- David Robson - Curtea Veche Presupunem că oamenii inteligenți sunt mai puțin predispuși la greșeli. Dar nu rareori se întâmplă ca o

Compasiunea de sine feroce Reducere 0 LEI

Compasiunea de sine feroce

21% 73 LEI 58 LEI info

Cele mai multe dintre noi recunosc intuitiv ferocitatea ca facand parte din adevarata lor natura, dar au fost descurajate multa vreme sa si-o dezvolte. In

Cum se fac banii Reducere 0 LEI

Cum se fac banii

20% 70 LEI 56 LEI info

Dupa ce vei implementa programul de sase saptamani al lui Ramit Sethi, te vei afla pe drumul cel bun spre a-ti incepe viata de om

Calea catre independenta financiara Reducere 0 LEI

Calea catre independenta financiara

20% 70 LEI 56 LEI info

Invata cum sa iti faci un plan financiar pe termen lung si sa lasi mostenire o avere, si nu griji, asta dupa ce te vei

Tata bogat, tata sarac. Editie de colectie Reducere 0 LEI

Tata bogat, tata sarac. Editie de colectie

20% 70 LEI 56 LEI info

Tata bogat, tata sarac contesta perspectiva obisnuita pe care oamenii o au asupra banilor si ofera un ghid de educatie financiara pentru toti cei care

Ultima romantica. Biografia reginei Maria Reducere 0 LEI

Ultima romantica. Biografia reginei Maria

20% 70 LEI 56 LEI info

Ultima romantica, de Hannah Pakula, este biografia reginei Maria. Ultima romantica este povestea unei vieti fara asemanare, cu regi, regine, printi si printese. La sfarsitul

Conectează-te! Dale Carnegie & Associates - carte - Curtea Veche

Conectează-te! Dale Carnegie & Associates - carte - Curtea Veche

56 LEI info

Conectează-te! Dale Carnegie & Associates - carte - Curtea Veche Ești om de afaceri? Tocmai ții în mână un manual de afaceri. Ești director general?

Rezolva acum! Brian Tracy - carte - Curtea Veche

Rezolva acum! Brian Tracy - carte - Curtea Veche

56 LEI info

Rezolvă acum! Brian Tracy - carte - Curtea Veche BRIAN TRACY este vocea care te ghidează spre productivitate și succes. În ciuda faptului că trăim

Angel Investor, Jason Calacanis - carte - Curtea Veche

Angel Investor, Jason Calacanis - carte - Curtea Veche

56 LEI info

Angel Investor, Jason Calacanis - carte - Curtea Veche Nu riști, nu câștigi este crezul investitorilor înger. Ei au puterea financiară pe care orice afacerist

Atasamentul anxios, Jessica Baum - carte - Curtea Veche

Atasamentul anxios, Jessica Baum - carte - Curtea Veche

56 LEI info

Atașamentul anxios, Jessica Baum - carte - Curtea Veche Ți se întâmplă să-ți spionezi partenerul pe rețelele de socializare? Vorbești în permanență cu prietenii despre

69 Q&A Reducere 0 LEI

69 Q&A

21% 69 LEI 55 LEI info

Intr-o lume in care exista mai multe intrebari decat raspunsuri, cartea aceasta este o solutie pentru cei care au obosit sa-si puna aproape clasica intrebare:

ANTRENEAZA-TI CREIERUL! Reducere 0 LEI

ANTRENEAZA-TI CREIERUL!

21% 69 LEI 55 LEI info

Antreneaza-ti creierul! Strategii si tehnici de transformare mentala   Joe Dispenza exploreaza in profunzime estraordinarul potential al mintii!   V-ati intrebat vreodata de ce aveti

Creierul fericit Reducere 0 LEI

Creierul fericit

21% 69 LEI 55 LEI info

Creierul tau de mamifer e echipat cu tot ce-i trebuie ca sa secrete oricand patru hormoni ai fericirii. Dar cum faci ca sa nu-si faca

Copii anxiosi Reducere 0 LEI

Copii anxiosi

21% 69 LEI 55 LEI info

Parintii si pedagogii trebuie sa stie cum pot ajuta copiii anxiosi sa-si mentina sanatatea mintala. Transformarea anxietatii in rezilienta nu necesita mereu interventia unor specialisti.

Totul despre anxietate, Carrie Lewis si Sophia Touliatou - carte -

Totul despre anxietate, Carrie Lewis si Sophia Touliatou - carte -

59 LEI info

Totul despre anxietate, Carrie Lewis si Sophia Touliatou - carte - Curtea Veche Anxietatea. Este o emoție care se ivește aproape în fiecare zi, manifestările

Sfaturi pentru o viata mai sanatoasa - carte - Ligia Pop

Sfaturi pentru o viata mai sanatoasa - carte - Ligia Pop

55 LEI info

Sfaturi pentru o viata mai sanatoasa - carte - Ligia Pop Sfaturi pentru o viata mai sanatoasa Intr-o societate in care alergatura si stresul fac

Puterea prezentului. Jurnal Reducere 0 LEI

Puterea prezentului. Jurnal

21% 69 LEI 55 LEI info

Iti vorbesc despre transformarea profunda a constiintei: nu ca posibilitate viitoare, ci ca una care ti se ofera acum, indiferent cine esti si unde te

Psihologie pentru oameni obisnuiți. Ediție de Colectie Reducere 0 LEI

Psihologie pentru oameni obisnuiți. Ediție de Colectie

21% 69 LEI 55 LEI info

Psihologie pentru oameni obisnuiti. Editie de colectie de Ramona & Radu F. Constantinescu  Ea: Muza. 20 de ani de pictura, mai multi de viata. Autoare

Pedro Paramo Reducere 0 LEI

Pedro Paramo

21% 69 LEI 55 LEI info

O calatorie magica intr-un oras al fantomelor, in buna traditie a realismului magic sud-american. Tulburator, gata sa puna pe jar critica, primul roman al lui

Poftele minții, Judson Brewer - carte - Curtea Veche

Poftele minții, Judson Brewer - carte - Curtea Veche

55 LEI info

Poftele minții, Judson Brewer - carte - Curtea Veche Fie că este vorba despre dependențe pe care nu le considerăm demne de băgat în seamă,

Cum sa oprim imbatranirea - carte - Jean Carper

Cum sa oprim imbatranirea - carte - Jean Carper

55 LEI info

Cum sa oprim imbatranirea - carte - Jean Carper Suntem constienti de faptul ca sanatatea este un capital care trebuie pastrat, ca actualul stil de

Creierul inselator -carte- Jason Tougaw - Curtea Veche

Creierul inselator -carte- Jason Tougaw - Curtea Veche

55 LEI info

Creierul inselator -carte- Jason Tougaw - Curtea Veche Pornind de la operele unor autori care explorează psihicul așa-numiților neurodivergenți sau fac ei înșiși parte din

Burnout, Imogen Dall - carte - Curtea Veche

Burnout, Imogen Dall - carte - Curtea Veche

55 LEI info

Burnout, Imogen Dall - carte - Curtea Veche Nu există nicio magie pentru dezlănțuirea supereroului corporatist din interiorul tău, nici diagrame bizare de productivitate și,

O memorie excepționala, Jim Karol si Michael Ross - carte - Curtea

O memorie excepționala, Jim Karol si Michael Ross - carte - Curtea

55 LEI info

O memorie excepționala, Jim Karol si Michael Ross - carte - Curtea Veche Atât tinerii, cât și adulții se confruntă uneori cu o stimă de

INTELIGENTA SOCIALA. GOLEMAN Reducere 0 LEI

INTELIGENTA SOCIALA. GOLEMAN

21% 69 LEI 55 LEI info

Cartea lui  Daniel Goleman a marcat o revolutie uluitoare in psihologie prin analiza importantei covarsitoare a emotiilor in dezvoltarea personalitatii umane. Studiul sau ne explica

Conexiuni, Simon Lancaster - carte - Curtea Veche

Conexiuni, Simon Lancaster - carte - Curtea Veche

59 LEI info

Conexiuni, Simon Lancaster - carte - Curtea Veche Cum se face că discursurile unor politicieni ne intră pe o ureche și ne ies pe alta,