Cum sa fii iubirea pe care o cauti. Sparge ciclurile, gaseste pacea si vindeca-ti relatiile 46%

Cum sa fii iubirea pe care o cauti. Sparge ciclurile, gaseste pacea si vindeca-ti relatiile

Rating produs
  • Reducere de pret Reducere 0 LEI
  • Timp de retur Drept de retur 14 zile

De la autoarea bestsellerului #1 New York Times Cum să-ți transformi viața – un nou ghid care va modifica paradigma vindecării relațiilor, începând cu relația pe care o ai cu tine însuți Relațiile au fost mereu esențiale pentru supraviețuirea umană. Corpul și creierul nostru sunt programate să caute conexiunea, fie ea familială, romantică sau platonică. Și, cu toate acestea, aceste legături vitale se află adesea la rădăcina celor mai profunde suferințe ale noastre. În timp ce inima este pregătită de o conexiune afectivă, sistemul nostru nervos – care înmagazinează toate rănile și dezamăgirile trecute – este pregătit pentru amenințări și negativitate. De decenii, sfaturile în privința relațiilor au susținut că relațiile de succes solicită un anume tip de compromis – că trebuie să ne schimbam expresia autentică pentru a răspunde mai bine nevoilor celorlalți și invers. Poate că pare rezonabil în teorie, dar această abordare nu este altceva decât rețeta unei vieți de resentimente. În Cum să fii iubirea pe care o cauți, dr. LePera – a cărei abordare integrativă, holistică, asupra psihologiei a atras o audiență internațională de milioane de oameni – oferă o nouă cale spre vindecarea relațiilor noastre. Folosindu-se de ultimele rezultate ale cercetărilor științifice, ne învață cum să recunoaștem modul în care nevoile neîndeplinite din relațiile noastre anterioare creează modelele de relație disfuncțională actuale și ne lasă într-o stare de amenințare internă constantă, inclusiv cu cei mai apropiați dintre noi. Această carte, ultima din trilogia ei, ne luminează calea de ieșire din legăturile traumatizante și spre relații bazate pe respect reciproc și compasiune. În ea vei afla cum să creezi siguranță în corp și minte, să îți identifici nevoile neîndeplinite, să îți dezvolți reziliența emoțională, să cultivi coerența inimii pentru a construi legături emoționale profunde cu ceilalți și să păstrezi o interdependență sănătoasă în comunitate. Fie că lupți să păstrezi tipurile de relații pe care le dorești, fie că te confrunți cu o provocare anume din partea soțului, partenerului, părintelui, fratelui, copilului, prietenului sau colegului, dr. LePera te învață să spargi ciclurile dureroase și să te reconectezi cu înțelepciunea, aprecierea și compasiunea din inimile noastre, ale tuturor. Adevărata sursă a vindecării stă tocmai în capacitatea înnăscută a inimii noastre de a iubi. Când facem apel la această putere, putem deveni iubirea pe care o căutăm. Incluzând povești, exerciții, intrări de jurnal și alte instrumente practice, Cum să fii iubirea pe care o cauți oferă un plan de vindecare pentru toate generațiile care vor să spargă tiparele.   „De la un psiholog și persoană care și-a croit propria cale pentru a se conecta și pentru a fi sinele ei autentic, această carte este un manual pregătitor practic, ușor de citit și inspirator despre cum să extinzi adevărata conexiune și iubire cu ceilalți și cu lumea crudă din jur.” GABOR MATÉ „Cum să fii iubirea pe care o cauți este un ghid plin de iubire, răbdare și forță pentru crearea de relații fericite, împlinite în viață. Este o capodoperă a conștientizării și compasiunii.” JAY SHETTY „Conexiunea este exact ceea ce ni s-a spus că ar fi. Este un proces fizic, emoțional și spiritual care începe cu sinele și radiază spre toți cei pe care îi întâlnim. Vrei o viață mai fericită, mai plină și mai conectată? Această carte este instrumentul de care ai nevoie pentru a o obține.” Dr. SHEFALI TSABARY „O carte uimitoare și un exemplu genial al superputerii dr. LePera – aceea de a prezenta cititorului teoria psihologică complexă și neuroștiința într-un mod clar și pe înțeles. Citind acest volum, veți afla cum să vă accesați sinele autentic, să creați conexiuni în viață și să coexistați în lume cu mai multă pace, iubire și armonie.“ FRANK G. ANDERSON   NICOLE LEPERA este specialistă în psihologie holistică. S-a format ca psiholog la Cornell University și la The New School for Social Research din New York. Este creatoarea site-ului www. theholisticpsychologist.com și deținătoarea unui cont extrem de popular de Instagram – fenomen online cu aproape 4,5 milioane de urmăritori – pe care postează zilnic conținut gratuit, împărtășind cu o comunitate tot mai largă instrumentele și atitudinea care au ajutat-o să-și transforme viața la nivel personal. A înființat The SelfHealers Circle și continuă să-și comunice mesajul de vindecare prin podcasturi și ateliere pe care le organizează periodic. Cartea ei Cum să-ți transformi viața (Editura Litera, 2022) a fost publicată în 25 de țări. Tot la Editura Litera, în 2023 a apărut și volumul Cunoaște-te pe tine însuți. Nicole LePera locuiește în Los Angeles, California.

  • Categorie:
  • Brand: Litera
  • Vanzator: litera.ro
  • Cod intern: 44705
Anul de gratie Reducere 0 LEI

Anul de gratie

35% 49 LEI 32 LEI info

Nimeni nu vorbește despre anul de grație. E strict interzis. Icirc;n ținutul Garner, fetelor li se spune că au puterea să ademenească bărbați in toată

Caietul cu nume pierdute Reducere 0 LEI

Caietul cu nume pierdute

35% 49 LEI 32 LEI info

Doris, o bătracirc;nă de nouăzeci și șase de ani, locuiește singură in apartamentul ei din Stockholm. Are puțini vizitatori, dar convorbirile săptămacirc;nale pe Skype cu

Ultimele ore la Paris Reducere 0 LEI

Ultimele ore la Paris

46% 59 LEI 32 LEI info

Paris, 1944. Élise Chevalier știe ce înseamnă să iubești... și să urăști. Logodnicul ei, un tânăr soldat francez, a fost ucis de trupele germane pe

Epoca zidurilor. Cum schimbă lumea barierele dintre națiuni Reducere 0 LEI

Epoca zidurilor. Cum schimbă lumea barierele dintre națiuni

35% 49 LEI 32 LEI info

Tim Marshall, autorul bestsellerului Prizonierii geografiei, analizează cele mai urgente și mai complicate probleme din politica globală și din relațiile internaționale examinând frontierele, zidurile și

Cele doua gratii Reducere 0 LEI

Cele doua gratii

35% 49 LEI 32 LEI info

În lumea sclipitoare a înaltei societăți din Manhattanul anilor 1870, unde soțiile închid ochii la infidelitățile soților, iar femeile au puține drepturi și chiar mai

Istorie. Manual. Clasa a V-a

Istorie. Manual. Clasa a V-a

32 LEI info

Manualul de Istorie pentru clasa a V-a este aprobat la licitația organizată de Ministerul Educației în 2022. Manualul Istorie pentru clasa a V-a elaborat de

Lacrimi de chihlimbar Reducere 0 LEI

Lacrimi de chihlimbar

46% 59 LEI 32 LEI info

Pe măsură ce războiul se apropie în chip primejdios de meleagurile ei natale, zilele de școală ale lui Ilse se transformă în lecții de supraviețuire.

Nu esti singura Reducere 0 LEI

Nu esti singura

35% 49 LEI 32 LEI info

Shay Miller încearcă, în zadar, să găsească iubirea. Ar vrea să se simtă împlinită și în plan profesional, dar nu reușește să-și găsească un serviciu

Reteaua mortii Reducere 0 LEI

Reteaua mortii

46% 59 LEI 32 LEI info

Polițista Jessica Niemi și echipa ei se află într-o cursă contracronometru pentru a găsi legătura dintre cadavrul cu semne ciudate care a fost adus de

Cunoasterea feminina Reducere 0 LEI

Cunoasterea feminina

50% 64 LEI 32 LEI info

Cunoașterea feminină este un studiu clasic al psihologiei feminine, publicat pentru prima dată în 1986, în centrul căruia se află femei obișnuite care își regăsesc

N-are stofa de iubit Reducere 0 LEI

N-are stofa de iubit

35% 49 LEI 32 LEI info

La început, vecinul meu Deacon m-a enervat. Sigur, era frumușel și prietenos. Dar pereții apartamentelor noastre sunt subțiri, așa că îl auzeam ori de câte

Ganduri despre secolul XX Reducere 0 LEI

Ganduri despre secolul XX

46% 59 LEI 32 LEI info

Unul dintre cei mai străluciți istorici ai epocii noastre, Tony Judt dă viață secolului trecut în această istorie fără precedent și originală. Structurată ca o

Mică istorie a artei Reducere 0 LEI

Mică istorie a artei

35% 49 LEI 32 LEI info

O călătorie fascinantă prin 100 000 de ani de artă, de la primele opere artistice până la rolul central ocupat de artă în cultura contemporană

Traind cu zeii Reducere 0 LEI

Traind cu zeii

46% 59 LEI 32 LEI info

Trăind cu zeii oferă o perspectivă la nivel global pe tot parcursul istoriei, lansând întrebări despre obiecte, locuri și activități umane, în încercarea de a

Viitorul războiului Reducere 0 LEI

Viitorul războiului

35% 49 LEI 32 LEI info

Un istoric militar, profesor și consultant politic, câștigător a numeroase premii, ne oferă istoria completă a războiului, sub toate formele și cu toate implicațiile sale,

Limba germană. Gramatica în imagini. Pons Reducere 0 LEI

Limba germană. Gramatica în imagini. Pons

35% 49 LEI 32 LEI info

Oricine poate învăța gramatică! - O imagine spune mai mult decât 1 000 de cuvinte. - Gramatica poate fi frumoasă! Abordați fără frică temele despre care

Fotografiază-ți familia. Copiii, prietenii și animalele de companie Reducere 0 LEI

Fotografiază-ți familia. Copiii, prietenii și animalele de companie

35% 49 LEI 32 LEI info

Unul dintre fotografii de top de la National Geographic, Joel Sartore, a prins în obiectiv lupi cenușii, urși grizzly, viața sălbatică din Parcul Național Madidi

Poate ar fi bine sa discuti cu cineva Reducere 0 LEI

Poate ar fi bine sa discuti cu cineva

46% 59 LEI 32 LEI info

Carte adaptată pentru un serial TV la ABC, cu Eva Longoria în rolul principal. Te-ai întrebat vreodată la ce se gândește terapeutul tău? Acum poți

Limba franceză. Gramatica în imagini. Pons Reducere 0 LEI

Limba franceză. Gramatica în imagini. Pons

35% 49 LEI 32 LEI info

Oricine poate învăța gramatică! - O imagine spune mai mult decât 1 000 de cuvinte. - Gramatica poate fi frumoasă! Abordați fără frică temele despre care

Berlin 1961 Reducere 0 LEI

Berlin 1961

35% 49 LEI 32 LEI info

"Berlinul este cel mai periculos loc din lume. URSS dorește să realizeze o operație asupra acestui punct sensibil, să elimine acest ghimpe, acest ulcer.“ Asta declara

Jaf cu elicopterul Reducere 0 LEI

Jaf cu elicopterul

35% 49 LEI 32 LEI info

Un om de afaceri, un dependent de adrenalină, un proaspăt tată și un vizionar. Fiecare are propriul motiv pentru a se alătura echipei. Ținta lor?

Razboiul spionilor Reducere 0 LEI

Razboiul spionilor

35% 49 LEI 32 LEI info

Când Departamentul – intrat în umbră după război și ocupat numai cu bătălii birocratice – află un zvon despre amplasarea unei baze de rachete lângă

Seductie sub clar de luna Reducere 0 LEI

Seductie sub clar de luna

46% 59 LEI 32 LEI info

Nicolette Bresson nu a crezut că avea să se întoarcă vreodată la reședința de Vincent... casa unde lucrează părinții ei, unde Nikki a crescut, locul

Schimb de vieti Reducere 0 LEI

Schimb de vieti

35% 49 LEI 32 LEI info

Atunci când Leena Cotton, o persoană foarte exigentă cu ea însăși, primește ordinul de a-și lua un concediu de două luni după ce a ratat

Paradoxul bunatatii Reducere 0 LEI

Paradoxul bunatatii

35% 49 LEI 32 LEI info

„O nouă analiză fascinantă a violenței umane, plină de idei noi și de dovezi palpitante de la verii noștri primate, strămoșii istorici și vecinii contemporani.“

Creierul barbatului Reducere 0 LEI

Creierul barbatului

46% 59 LEI 32 LEI info

Dr. Louann Brizendine, autoarea bestsellerului Creierul femeii şi fondatoarea primei clinici care studiază diferenţele de gen referitoare la creier, comportament şi hormoni, îşi îndreaptă atenţia

Cucereste-ma Reducere 0 LEI

Cucereste-ma

35% 49 LEI 32 LEI info

SECRETELE I-AU DESPĂRȚIT. POATE IUBIREA SĂ-I ELIBEREZE? Alexander avea lumea la picioare și pe mine în genunchi în fața lui, dar secretele au intervenit între

Indragostirile Reducere 0 LEI

Indragostirile

35% 49 LEI 32 LEI info

În fiecare zi, înainte de serviciu, María se oprește la aceeași cafenea. Și în fiecare dimineață, observă de la distanță un cuplu perfect. Sunt momentele

Dragostea n-a murit Reducere 0 LEI

Dragostea n-a murit

46% 59 LEI 32 LEI info

Florence Day, ghostwriter-ul uneia dintre cele mai prolifice autoare de romane de dragoste din industria de gen, are o mare problemă: după despărțirea traumatică de

Mari personalitati. Dostoievski Reducere 0 LEI

Mari personalitati. Dostoievski

35% 49 LEI 32 LEI info

Considerat unul dintre marii clasici ai literaturii ruse și universale, Feodor Mihailovici Dostoievski a avut un destin unic nu doar ca scriitor, ci și ca

Fete de treaba Reducere 0 LEI

Fete de treaba

35% 49 LEI 32 LEI info

Multe s-au schimbat în viața Ambrosiei Wellington de la absolvirea colegiului, și a muncit din greu ca să-și creeze o viață nouă. Însă când primește

Cum recunosti minciuna Reducere 0 LEI

Cum recunosti minciuna

35% 49 LEI 32 LEI info

Oamenii – prieteni, rude, colegi de serviciu, agenți de vânzări – ne mint tot timpul. Zi de zi, oră de oră, în mod constant. Nici

Regatul intunecat Reducere 0 LEI

Regatul intunecat

46% 59 LEI 32 LEI info

REGATUL NU TREBUIE SĂ SE PRĂBUȘEASCĂ Însă adevărul ne lovește cu putere înainte de a ne elibera. Măștile dușmanilor încep să cadă. Secretele întunecate ies

Libertate si evolutie. Ierarhii in natura, societate si stiinta Reducere 0 LEI

Libertate si evolutie. Ierarhii in natura, societate si stiinta

35% 49 LEI 32 LEI info

Volumul de față începe prin a ne prezenta designul familiar pe care îl găsim în jurul și în interiorul nostru (precum „ramurile” desenate de bazinele

Anul in care am cazut Reducere 0 LEI

Anul in care am cazut

35% 49 LEI 32 LEI info

SPORTUL PE CARE ÎL IUBEȘTE ÎI ESTE INTERZIS BĂIATUL PE CARE ÎL IUBEȘTE ARE PE ALTCINEVA SOLUȚIA PARE IMPOSIBILĂ… SAU NU? Corey Callahan se așteptase

Sub un cer alb. Natura viitorului Reducere 0 LEI

Sub un cer alb. Natura viitorului

35% 49 LEI 32 LEI info

Autoarea bestsellerului A șasea extincție, câștigător al Premiului Pulitzer, revine asupra impactului transformator al umanității asupra mediului cu întrebarea: După ce am făcut atât de

Parfumul dulce al verii Reducere 0 LEI

Parfumul dulce al verii

35% 49 LEI 32 LEI info

Tulburată în urma morții tatălui ei, a unei căsnicii eșuate și a câtorva pierderi de sarcină, Libby McKenzie se simte cu desăvârșire însingurată. Deși noua

National Geographic Kids. Primul meu atlas geografic ilustrat Reducere 0 LEI

National Geographic Kids. Primul meu atlas geografic ilustrat

35% 49 LEI 32 LEI info

Micuții exploratori descoperă lumea! Acest atlas plin de culoare și de informații interesante va capta imaginația tuturor copiilor. Hărțile ca niște puzzle-uri gigantice și fotografiile

Secrete și speranțe Reducere 0 LEI

Secrete și speranțe

35% 49 LEI 32 LEI info

Secretele spuse in toaleta femeilor de la biserică ar trebui să rămacirc;nă in toaleta femeilor. Dar asta nu inseamnă că ceea ce Trudy aude acolo

Oglinda care deformează Reducere 0 LEI

Oglinda care deformează

35% 49 LEI 32 LEI info

O tânără scriitoare examinează fracturile din centrul culturii contemporane cu vervă, inteligență și acuitate intelectuală – pentru cititorii care s-au întrebat cum ar fi fost

Tot ce ne-am dorit Reducere 0 LEI

Tot ce ne-am dorit

35% 49 LEI 32 LEI info

Nina Browning este căsătorită cu unul dintre membrii marcanți ai elitei din Nashville, iar soțul ei a făcut o avere considerabilă după ce și-a vândut

Sah-mat, cu dragoste Reducere 0 LEI

Sah-mat, cu dragoste

46% 59 LEI 32 LEI info

Mallory Greenleaf a terminat cu șahul. Fiecare mutare contează în zilele noastre; după ce acest sport a dus la distrugerea familiei sale cu patru ani

Draga Edward Reducere 0 LEI

Draga Edward

35% 49 LEI 32 LEI info

Într-o dimineață de vară, Edward Adler, un puști în vârstă de doisprezece ani, se îmbarcă la bordul unui avion care pleacă de pe Aeroportul din

Insula Reducere 0 LEI

Insula

35% 49 LEI 32 LEI info

N-AR FI TREBUIT SĂ-ȚI ADUCI FAMILIA PE INSULĂ. N-AR FI TREBUIT SĂ MERGI CU VITEZĂ PREA MARE. N-AR FI TREBUIT SĂ ÎNCERCI SĂ ASCUNZI CADAVRUL.

Arta regala a otravurilor Reducere 0 LEI

Arta regala a otravurilor

35% 49 LEI 32 LEI info

Povestea otrăvurilor este povestea puterii. Secole la rând, familiile regale s-au temut de agonia care le inducea vomă și crampe teribile provocată de acel ceva

Castelul de langa lac Reducere 0 LEI

Castelul de langa lac

46% 59 LEI 32 LEI info

Secrete și alegeri devastatoare pe fundalul uneia dintre cele mai întunecate perioade ale istoriei 1939, Berlin Max Albrecht este tânărul și chipeșul moștenitor al unui

Povestea mea Reducere 0 LEI

Povestea mea

60% 79 LEI 32 LEI info

Povestea mea este cartea autobiografică a lui Michelle Obama, fosta primă doamnă a Statelor Unite ale Americii. O mărturisire sinceră, puternică și fascinantă, o carte

Patrula Catelusilor. Gasca de prieteni. Carte cu puzzle Reducere 0 LEI

Patrula Catelusilor. Gasca de prieteni. Carte cu puzzle

35% 49 LEI 32 LEI info

Fă cunoştinţă cu cei mai buni prieteni ai căţeluşilor! Înăuntru vei găsi patru puzzle-uri distractive pentru toţi fanii seriei Patrula Căţeluşilor!